Jak prawidłowo liczyć cykl miesiączkowy?

Zmiany hormonalne zachodzące w kobiecym ciele trwają zawsze określony czas, mierzenie dni poszczególnych faz pomaga przykładowo w obliczaniu dni płodnych, którymi charakteryzuje się cykl miesiączkowy. Jak liczyć poszczególne fazy? Cykl liczy się zazwyczaj od pierwszego dnia okresu (od kiedy występuje krwawienie). Cały cykl trwa zazwyczaj 28 dni, jednakże tydzień wcześniej lub później wystąpienia kolejnego okresu, jest uznawany za mieszczący się w granicach normy. Od liczenia pierwszego dnia okresu należy pamiętać ile trwają poszczególne fazy. Krwawienie miesiączkowe, czyli faza menstruacyjna możne trwać 3-5 dni. Faza folikularna trwa około 9 dni, owulacja czyli pęknięcie pęcherzyka Graffa i uwolnienie komórki jajowej trwa jeden dzień. Ostatnia faza, czyli lutealna trwa około 14 dni, tym kończy się cykl miesiączkowy. Jak liczyć poszczególne fazy, skoro mogą zostać opóźnione przez przeziębienie, stres czy zmęczenie? Każda kobieta powinna prowadzić kalendarzyk i obserwować reakcje swojego ciała.